Kraftstationen Vergleich: Sechs kompakte Trainingstürme für zu Hause (2024)

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Auf maximalvier Quadratmetern bieten Kraftstationen so ziemlich alles, was das Herz eines Kraftsportlers begehrt. Durch ihre kompakte Größe und die vielseitigen Trainingsmöglichkeiten sind die Multifunktionstürme optimal für dasKrafttraining zu Hause. Mögliche Übungen reichen von Latzug über Butterfly bis hin zumBeinstreckerund können oft vielfältig mit verschiedenen Griffen und Manschetten ergänzt werden.

FIT FOR FUN stellt sechs Kraftstationen vor, die mit nur wenig Platz ein multifunktionales Ganzkörpertraining wie im Fitnessstudio ermöglichen.

Diese multifunktionale Kraftstation verfügt auf der Vorderseite über eine verstellbare Sitzbank, auf der verschiedene Übungen für den Oberkörpersowie für den Beinstrecker durchgeführt werden können. Zusätzlich gibt es an einer Seite des Turms einen Stepper für ein intensivesTraining der Bein- und Po-Muskulatur. Gleichzeitig befindet sich hier auch die Dip-Station, an derÜbungen für Trizeps- oder Bauchmuskeln durchgeführt werden können.

Mit eingeklapptem Stepper hat man außerdem genügend Platz, um an dieser Seite Klimmzüge zu machen. Wer noch das passende Aufwärmtraining oder eine Abwechslung zum Gerätetraining sucht, findet hier eine extra Halterung für den eigenen Boxsack oder kann ihn optional gleich mitbestellen.

Statt schwerer Gewichte sorgen zwei Stickstoffzylinder auf der Rückseite für den nötigen Widerstand bei dieser Kraftstation. Diese Technologie macht das Krafttraining besonders leise und verteilt das Gewicht gleichmäßig auf den gesamten Bewegungsablauf.

Mit zwei Seilzügen kann das Zuggewicht in 2,5 kg Schritten auf jeder Seite separat eingestellt werden und so muskuläre Schwächen ausgleichen. Praktisch bei wenig Platz: Die Kraftstation ist mit Transportrollen ausgestattet und lässt sich dank des geringen Eigengewichts komfortabel im Raum verschieben.

Die Kraftstation Multigym Plus von Kettler Sport ersetzt dank cleverer Bauart den Gang ins Fitnessstudio. Das aktuell viel besprochene Modell ist im mittleren Preissegment angesiedelt und überzeugt mit guter Ausstattung und vielen Übungsmöglichkeiten.

Egal ob Bankdrücken, Butterflies, beidarmiges Rudern oder Latissimus-Übungen – bei der Multigym Plus von Kettler wählst du zwischen 31 verschiedene Trainingsmöglichkeiten und bekommst ein abwechslungsreiches Workout-Programm wie im Gym. Ein Highlight bei diesem Gerät ist das 3D-Flex Motion-System, welches für ein variantenreiches Seilzugtraining wie zum Beispiel Flies, Crunches, Armcurl, Beinadduktion oder Beinabduktion.

Kraftstation und Multipresse in einem: Dieser Trainingsturm bietet zahlreiche Übungsmöglichkeiten für Kraftsportler. Mit der geführten Langhantelstange können Übungen wieBankdrückenoderSquatssicher zu Hause durchgeführt werden.

Die zugehörige Hantelbank kann nach Bedarf verstellt oder ganz beiseite gestellt werden. Das flexible Curl-Pult kann sowohl für das Armtraining als auch zur Stärkung der Beinmuskulatur eingesetzt werden. Das stabile Gerüst wird einseitig benutzt und verfügt an den Seiten über Halterungen für Hantelscheiben.

Diese Kraftstation eignet sich besonders gut für ein effektives Bauch- undRückentraining. Neben einer höhenverstellbaren Sitzbank mit klassischer Butterfly-Station und Latzug ist seitlich ein spezieller Ab- und Backtrainer angebracht, der die Rumpfmuskulatur fordert.

Ein drehbares, höhenverstellbares Rollensystem bietet auf der anderen Seite viel Flexibilität für verschiedene Übungen am Seilzug. Mit einem maximalen Zugwiderstand von 100 kg eignet sich der Trainingsturm auch ideal für Fortgeschrittene.

Wie der Name schon sagt, dient eine Kraftstation in erster Linie dem Muskelaufbau bzw. der Muskeldefinition. Regelmäßiges Training kann zu einer besseren Körperhaltung führen und beispielsweise Rückenbeschwerden vorbeugen. Mehr Muskeln sorgen zudem für einen höheren Grundumsatz, so dass das Training an der Kraftstation auch die Fettverbrennung anregt.

Die Kraftstation vereint eine große Auswahl an Übungsmöglichkeiten für die gesamte Muskulatur in nur einem Gerät. So kann zu Hause jederzeit wie im Fitnessstudio trainiert werden. Dank der geführten Bewegungsabläufe und der einstellbaren Widerstandsstufen an der Kraftstation kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten.

Allerdings setzen die umfangreichen Geräte voraus, dass man sich auch theoretisch mit ihnen auseinandersetzt, sich in die Übungsvielfalt einarbeitet und die Übungen dann auch sauber beherrscht oder gegebenenfalls mit einem Fitnesstrainer erlernt - sonst wird man schnell von der Fülle der Möglichkeiten der Kraftstation erschlagen und nutzt sie aus Unsicherheit am Ende vielleicht doch nicht.