Was ist eine Kraftstation und wie funktioniert sie?
Eine Kraftstation ist ein spezielles Fitnessgerät, das im Prinzip mehrere Einzelgeräte kombiniert und Ihnen so die Möglichkeit bietet, verschiedene Trainings durchzuführen sowie unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren. Überspitzt kann man auch sagen, dass eine Kraftstation ein Mini-Fitnessstudio für Zuhause repräsentiert.
Die Funktionsweise des Geräts entspricht dem, was man aus dem eben erwähnten Fitnessstudio kennt: Dank durchdachter mechanischer Konstruktionen lassen sich die einzelnen Elemente so bedienen (bewegen), dass dabei bestimmte Muskeln intensiv beansprucht und forciert werden.
Wichtig: Da Sie beim Trainieren an einer Kraftstation stets mit Ihrem gesamten Körper involviert sind, muss das Modell, das Sie nach Ihrem persönlichen Vergleich bestellen, unbedingt hochwertig verarbeitet sein, um Unfälle und möglicherweise schwerwiegende Verletzungen zu verhindern.
Diagramm zum Preis-Leistungs-Verhältnis der Kraftstationen
Diagramm teilen
Mit diesem Code können Sie das täglich aktualisierte Diagramm auf Ihrer Webseite teilen:Embed-Code wurde in die Zwischenablage kopiert
Anwendungsbereiche – Kraftstationen im Einsatz
Kraftstationen sind in erster Linie für den Heimgebrauch gedacht. Sie bieten all jenen Fitnessbegeisterten, die nicht gerne ins Fitnessstudio gehen, die Möglichkeit, stets in den eigenen vier Wänden zu trainieren – in Ruhe und ungestört, wann immer man Lust dazu hat.
Auch in kleineren Fitnessstudios sind manchmal Kraftstationen zu finden. Nur größere Studios setzen nahezu ausschließlich auf Einzelgeräte.
Tipp: Überlegen Sie sich schon vor dem Aufbau gründlich, wo Sie Ihre Kraftstation platzieren wollen. Nach der Montage ist das Gewicht viel zu hoch, als dass sie die Station noch verschieben könnten.
Welche Arten von Kraftstationen gibt es?
Inzwischen ist das Angebot an Kraftstationen riesig, wie der Vergleich zeigt. Dadurch wird natürlich auch die Auswahl immer schwieriger. „Welche Kraftstation ist denn nun eigentlich die beste für mich?“ Diese Frage stellt sich jeder, wenn er den Entschluss fasst, ein solches Fitnessallroundgerät zu kaufen.
Im Wesentlichen unterscheiden sich die erhältlichen Kraftstationen in Bezug auf die konkreten Übungsmöglichkeiten – also die Einzelgeräte, die sie kombinieren. Dabei gilt in der Regel: Je mehr die Kraftstation kostet, desto umfassender ist sie ausgestattet.
Letztlich kommt es aber auf Ihre Anforderungen an. Das heißt, eine kleinere, günstigere Station kann bereits ausreichend sein, wenn Sie nur einen bestimmten Bereich damit trainieren wollen.
Tipp: Haben Sie Großes mit Ihrer Kraftstation vor, sollten Sie vor allem auf schwere Gewichtsblöcke und erstklassige Seilzuganlagen achten. Nur dann können Sie sich kontinuierlich steigern.
Was die Gewichts-, Belastungs- und Widerstandsregulierung betrifft, haben sich vier Varianten etabliert (jeder Hersteller verwendet die, die er für die beste hält):
1) Regulierung durch Hantelscheiben: Auflegen/Abheben von Gewichten (Halterung)
2) Pin-System: Regulierung durch Pins (Stecksystem) und Gewichtsblöcke
3) Hydrauliksystem: Mechanik mit stickstoffgefüllten Hydraulikzylindern
4) Schiebe-Verschluss-System plus TNT (Total Nitrocell Technology): Weiterentwicklung dieses Hydrauliksystems
Kurzinformation zu führenden 7 Herstellern/Marken
- Kettler
- Hammer Sport AG
- Finnlo
- Physionics
- Christopeit
- Gorilla Sports
- Sportstech
Kettler im Test
Kettler ist ein deutsches Familienunternehmen, das 1949 in Ense-Parsit gegründet wurde. Noch heute befindet sich dort der Firmensitz. Kettler gehört zu den führenden Herstellern in den Bereichen Fitnessgeräte, Fahrräder und Freizeitmöbel. Wer einer Kraftstation der Marke den Vorzug gibt, erhält höchste Qualität.
Hammer Sport AG im Test
Die Hammer Sport AG zählt zu den größten Herstellern von Fitnessgeräten in Europa. 1950 gelang der Firma mit Sitz in Neu-Ulm der Durchbruch – und zwar mit dem Ski-Label „erbacher“. Die Kraftstationen des Unternehmens sind nicht gerade günstig, dafür aber absolut erstklassig.
Finnlo im Test
Bei Finnlo handelt es sich um eine bekannte Marke der Hammer Sport AG, die ganz auf Kraftstationen und andere Fitnessgeräte spezialisiert ist. Die Modelle sind durch innovative Technologien gekennzeichnet und heben sich insbesondere durch dieses Merkmal von den Erzeugnissen der Konkurrenz ab. Kurzum richten sich die Ausführungen an Fitnessfreunde mit sehr hohen Ansprüchen.
Physionics im Test
Wer erstmal günstig, aber dennoch qualitativ solide in den Heimfitnesssport mit einer eigenen Kraftstation einsteigen möchte, trifft mit einem Modell der Jago-Marke Physionics eine gute Wahl. Die preiswerten Ausführungen erfüllen alles, was einem Anfänger oder Gelegenheitssportler wichtig ist.
Christopeit im Test
Die 1976 gegründete Firma Christopeit geht auf den ehemaligen Bundesliga-Torhüter Horst Christopeit zurück. In Velbert erblickte das Unternehmen das Licht der Welt. Noch heute befindet sich der Sitz in dieser Stadt. Christopeit gehört im Vergleich zu den eher günstigen Anbietern von Kraftstationen (mögliche Alternative zu Physionics).
Gorilla Sports im Test
Gorilla Sports ist ein relativ junges Unternehmen, das seit dem Jahr 2005 existiert. Es bietet ein großes Sortiment, in dem Sie hauptsächlich Bodybuilding- und Fitnessartikel finden. Hohe Qualität zu fairen Preisen – so lautet das Motto der Firma. Die Artikel sind sowohl für Hobby- als auch für Profisportler gedacht.
Sportstech im Test
Bei Sportstech handelt es sich um einen deutschen Anbieter diverser professioneller Fitnessgeräte für den Heimgebrauch. Im Sortiment des Herstellers finden sich neben Einzelgeräten auch einige Kraftstationen, die funktional auf ganzer Linie überzeugen. Die optisch begeisternden Modelle sind im mittleren Preissegment angesiedelt.
So werden Kraftstationen getestet
Wenn das Team von ExpertenTesten einen Kraftstation-Test durchführt, folgt es dabei einem klaren Plan, der aus mehreren Schritten besteht:
Schritt 1: Analyse der grundlegenden Merkmale der Kraftstation
Schritt 1: Analyse der grundlegenden Merkmale der Kraftstation
Bei der Analyse der grundlegenden Merkmale geht es den Profis darum, Charakteristika wie die verwendeten Materialien, die Maße, die Art der Gewichts-, Belastungs- und Widerstandsregulierung sowie die Trainings- beziehungsweise Übungsmöglichkeiten zu prüfen. Diese Begutachtung ist quasi die Basis für den Test.
Schritt 2: Check der Verarbeitungsqualität und des Aufbaus
Schritt 2: Check der Verarbeitungsqualität und des Aufbaus
Daraufhin werden die einzelnen Teile der fraglichen Kraftstation genauestens unter die Lupe genommen. Wie gut oder schlecht sind sie verarbeitet? Weisen sie vielleicht Makel auf (unsauber verarbeitete Stellen)? Auch der Aufbau der Station spielt in dieser Phase des Tests eine Rolle. Die Experten checken, ob man den Akt problemlos allein bewältigen kann oder doch Hilfe benötigt. Auch die Dauer und Anstrengung der Montage spielen hier eine wichtige Rolle.
Schritt 3: praktischer Test
Schritt 3: praktischer Test
Im Anschluss an den Aufbau kommt das alles Entscheidende: der praktische Test. Das Team von ExpertenTesten absolviert mehrere Trainings, um die verschiedenen Elemente der Kraftstation intensiv auszuprobieren. Wie gut oder schlecht lassen sie sich bedienen beziehungsweise anwenden? Wie effektiv fühlt sich das jeweilige Training an?
Schritt 4: Vergleich zu anderen Kraftstationen
Schritt 4: Vergleich zu anderen Kraftstationen
Nach dem praktischen Test mehrerer Kraftstationen folgt die Gegenüberstellung der untersuchten Modelle. Welche Ausführungen schneiden im Vergleich gut ab, welche weniger? Durch mehrere Test-Kriterien (siehe nächster Abschnitt) ist es leicht möglich, unterschiedliche Kraftstationen zu vergleichen und daraufhin eine Vergleichstabelle mit Aussagekraft zu erstellen.
Schritt 5: Kürung des Testsiegers
Schritt 5: Kürung des Testsiegers
Im Zuge der Auswertung der erhobenen Daten und Fakten küren die Experten auch die beste Kraftstation zum Vergleichssieger.
Mögliche Test-Kriterien für Verbraucher
Bei Ihrem individuellen Vergleich verschiedener Kraftstationen sollten Sie im Grunde dieselben Kriterien berücksichtigen wie Profis bei deren Produkttests. Hinzu kommen noch ein paar Aspekte, die einzig und allein von persönlichen Voraussetzungen und Wünschen abhängig sind.
Hier die wichtigsten Punkte im Überblick:
Größe/Stellfläche:
Achten Sie unbedingt auf die Größe – also die benötigte Stellfläche – für Ihre anvisierte Kraftstation und messen Sie vor dem Kauf nach, ob Sie dort, wo Sie das Fitnessgerät aufstellen wollen, auch wirklich genügend Platz zur Verfügung haben.
Marke:
Es empfiehlt sich, eine Kraftstation von einer namhaften Marke zu nehmen. Bei No-Name-Herstellern herrscht leider immer die Gefahr einer minderwertigen Verarbeitung – und die könnte Sie teuer zu stehen kommen, nicht nur finanziell, sondern vor allem auch gesundheitlich. Sparen Sie also nicht an der falschen Stelle.
Ausstattung/Trainingsmöglichkeiten:
Natürlich ist es vorteilhaft, wenn die Kraftstation umfassend ausgestattet ist und zahlreiche Trainingsoptionen bietet. Mindestens 30 Übungen sollten schon möglich sein. Die besten Modelle auf dem Markt lassen sogar über 40 Varianten zu.
Im Vordergrund steht jedoch immer die Qualität. Das bedeutet auch: Lieber zehn Übungen weniger und die ausführbaren dafür mit großem Effekt als unzählige Versionen, die am Ende aber nicht allzu viel bringen. Welche Ausstattung für Sie die beste ist, hängt logischerweise von Ihren Anforderungen ab.
Trainingseffektivität:
Die Trainingseffektivität gehört definitiv zu den wichtigsten Test-Kriterien. Schließlich sollen die Übungen einen spür- und später auch sichtbaren Nutzen haben. Entscheidend für eine hohe Effektivität ist eine erstklassige Gewichts-, Belastungs- und Widerstandsregulierung, die Ihnen die Chance gibt, sich nach und nach zu steigern.
Design:
Hier können Sie ganz Ihren Geschmack wählen lassen. Soll die Kraftstation eher schlicht gehalten sein oder bevorzugen Sie ein auffälligeres Modell in einer leuchtenden Farbe (etwa Rot)? Die Möglichkeiten sind vielfältig.
Preis:
Auch wenn Qualität natürlich prinzipiell ihren Preis hat, gibt es zum Teil extreme Unterschiede. Deshalb ist ein detaillierter Vergleich wichtig. Nicht selten kostet ein Modell wesentlich mehr als ein anderes, obwohl sich die beiden Ausführungen qualitativ kaum unterscheiden.
Kurzum: Sie sollten nicht mehr ausgeben, als unbedingt nötig ist, um eine qualitativ überzeugende Kraftstation zu bekommen.
Garantie:
Der Hersteller sollte auf seine Kraftstation eine möglichst lange Garantie geben. Eine solche gilt immer auch als Indiz für hohe Qualität.
Häufige Mängel und Schwachstellen – darauf muss ich beim Kauf einer Kraftstation achten
In ihren Produktbeschreibungen nennen Hersteller natürlich immer nur die Vorzüge ihrer Kraftstationen. Ziehen Sie bei Ihrem Vergleich verschiedener Ausführungen aber nicht einzig und allein diese Angaben heran. Um sich ein sinnvolles Bild machen zu können und die beste Kraftstation für den eigenen Bedarf zu ermitteln, sollte man auch wissen, worin potenzielle Schwächen des jeweiligen Modells liegen.
Es ist ratsam, vor dem Kauf einige Testberichte und vor allem auch Rezensionen anderer Kunden zu lesen, um ein Gefühl für die Pros und Contras der verschiedenen Geräte zu bekommen.
Hier zusammengefasst sieben Mängel von Kraftstationen, die Rezensenten bei Amazon relativ häufig erwähnen:
- für größere Menschen (ab 1,85 Metern) viel zu klein (man eckt überall an beim Trainieren)
- Verarbeitung mangelhaft (schief geschweißt und wackelig; unrunder Bewegungsablauf wegen billiger Umlenkrollen ohne Kugellager)
- sehr wenige Anpassungen möglich (Sitzverstellung et cetera), sodass man nur mit Kompromissen trainieren kann
- auch nach Monaten kaum Trainingseffekt, da fast keine Steigerungen möglich sind
- schlechtes Preis-Leistungs-Verhältnis (wenig dran oder schlecht verarbeitet, dafür extrem kostenintensiv)
- für vollen Funktionsumfang muss man noch extra Zubehör dazubestellen
- Aufbauanleitung dürftig (man muss improvisieren, um die Montage zu meistern)
Vergleich Internet vs. Fachhandel – wo kaufe ich meine Kraftstation am besten?
Im Fachhandel vor Ort haben Sie häufig die Möglichkeit, die verfügbaren Kraftstationen praktisch auszuprobieren, da sie in vielen Fällen aufgebaut bereitstehen. Dies ist natürlich ein großer Vorteil.
Allerdings hält sich das Angebot an Modellen meist sehr in Grenzen. In der Regel stehen Ihnen maximal zwei bis drei Ausführungen zur Wahl. Zudem sind Sie stets auf Öffnungszeiten angewiesen.
Das Internet geht mit einigen Vorteilen einher. Hier profitieren Sie von einer riesigen Auswahl – zahlreiche Modelle namhafter Marken sind erhältlich. Überdies können Sie sich vor dem Kauf ausführlich über die Ausführungen informieren, die Sie interessieren. Und: Sie sind zeitlich absolut flexibel. Analysieren, stöbern und shoppen Sie einfach, wenn Sie Lust dazu haben.
Im direkten Vergleich ist das Internet also der klare Testsieger, wenn es darum geht, eine Kraftstation zu kaufen.
Das sind die aktuellen Kraftstation-Bestseller bei Amazon
Sportstech 45in1 Premium Kraftstation HGX100/HGX200 im Test
Diese Multistation bietet ein großes Spektrum an Übungsmöglichkeiten. Vorhanden sind unter anderem eim Latissimus-Zugturm, eine Bizeps-Curlstange und ein Beindrücker. Des Weiteren begeistert das Modell durch die hochwertige Verarbeitung. Dank der exzellenten T-Stahlkonstruktion steht der Heimtrainer bombenfest.
Ultrasport Power Tower im Test
Der Power Tower von Ultrasport empfiehlt sich für alle, die vornehmlich ihre Arme trainieren und dafür nicht viel Geld ausgeben wollen. Mit dieser Multistation Made in Germany sichern Sie sich ein top verarbeitetes Modell, das die nötige Stabilität voll und ganz gewährleistet. Die Station ist auch in mehreren Bereichen verstellbar.
Finnlo Kraftstation Bio Force im Test
Die Bio Force Kraftstation der renommierten Marke Finnlo sieht minimalistisch aus, ermöglicht Ihnen allerdings vielfältige Trainingsoptionen. Als Highlight fungiert dabei das ausgeklügelte Seilzugsystem mit einigen verstellbaren Zugpositionen. Zudem wird Ihnen eine umfassende Trainings-DVD mitgeliefert.
Klarfit Ultimate Gym 3000 Kraftstation im Test
Die Kraftstation der Trendmarke Klarfit gehört zu den preisgünstigeren Ausführungen auf dem Markt. Sie erlaubt mehr als 30 Übungen für den gesamten Körper. Außerdem überzeugen das robuste Rohrgestell und der Trainingskomfort – Letzterer nicht zuletzt durch die Kunstlederbezüge des Sitzpolsters und der Lehnen.
GORILLA SPORTS(R) Mulit-Latzugstation im Test
Die schlicht designte Station von Gorilla Sports schafft optimale Voraussetzungen für intensivesOberkörpertraining. Sie wiegt 43 Kilogramm und ist bis maximal 300 Kilogramm belastbar. Der Gewichtswiderstand wird durch Hantelscheiben individuell angepasst. Als Höhepunkt gelten die beiden Seilzüge für Rücken- und Armtraining.
Stiftung Warentest Kraftstation-Test – die Ergebnisse
Bislang liegt noch kein Kraftstation-Vergleich der Stiftung Warentest vor.
Öko-Test Kraftstation-Test – die Ergebnisse
Auch Öko-Test hat bis dato keinen Kraftstation-Vergleich vorgenommen.
Zahlen, Daten, Fakten rund um die Kraftstation
Hier ein Vergleich, welche Module und Übungen an einer Kraftstation für welche Muskelgruppen wichtig beziehungsweise sinnvoll sind:
Schultermuskulatur: Bizeps-Curl, Dip-Station, Armcurlpult, Seitheben
Brustmuskulatur: Bankdrück-Einheit, Butterfly-Einheit, Brustpresse
Bauchmuskulatur: Flachbank, seitlicher Kabelzug, Sit-Ups
Rückenmuskulatur: Latissimus-Zug (Lat-Ziehen), Ruder-Zug
Beinmuskulatur: Beincurler, Beinpresse, Beinbeuger
Tipp: Achten Sie bei Ihrem Vergleich auf TÜV-Siegel. Kraftstationen, die mit einem solchen Zertifikat versehen sind, überzeugen durch hohe Qualität und bieten Ihnen die Sicherheit, die Sie beim Trainieren mit extremem Gewicht brauchen.
Tipps zur Pflege und Wartung der Kraftstation
Damit Ihre Kraftstation jahrelang in einem hervorragenden Zustand bleibt, müssen Sie sie regelmäßig pflegen und warten. Hier einige Tipps dazu:
Tipp 1
Tipp 1
Platzieren Sie Ihre Kraftstation auf einer ebenen Fläche. Halten Sie auch ausreichend Abstand zu Hindernissen wie Möbeln, Stufen et cetera. Bei empfindlichen Untergründen empfiehlt sich eine schützende Unterlage.
Tipp 2
Tipp 2
Wischen Sie die Polsterbezüge und Griffe nach jedem Training (!) mit einem feuchten Tuch ab. Sie können auch Hygienetücher verwenden, so lange die Inhaltsstoffe die Materialien der Station nicht angreifen.
Tipp 3
Tipp 3
Haben Sie beim Trainieren nach einiger Zeit den Eindruck, dass Übungen schwerer von der Hand gehen, sollten Sie die Gelenke und Scharniere überprüfen. Vielleicht hat sich das Schmierfett verhärtet oder verbraucht. In diesen Fällen helfen Sie einfach mit frischem Schmiermittel nach.
Tipp 4
Tipp 4
Benutzen Sie ausschließlich Pflegemittel, die für die Materialien Ihrer Kraftstation verträglich sind.
Tipp 5
Tipp 5
Stellen Sie einen Defekt fest, sollten Sie diesen von einem Profi checken und reparieren lassen. Versuchen Sie keinesfalls, die Reparatur in Eigenregie zu erledigen – es sei denn, Sie sind vom Fach.
Häufig gestellte Fragen zu Kraftstationen
Wie viel Stellfläche benötigt eine Kraftstation?
Die benötigte Stellfläche hängt von den Maßen des jeweiligen Modells ab. Alles in allem sollten Sie aber mindestens 5 x 5 m (Breite x Länge) Freiraum haben, um eine Kraftstation in Ihren Räumlichkeiten platzieren zu können und rundherum genügend Platz für Ihre Übungen zu haben.
Was kann ich an einer Kraftstation alles trainieren?
Je nach Ausstattung der Kraftstation können Sie mit dieser sämtlicheMuskelgruppen Ihres Körpers trainieren. Manche Stationen forcieren vor allem den Oberkörper, andere widmen sich stärker den Beinen und dem Gesäß. Darüber hinaus gibt es einige Modelle, die sich dem Ober- und Unterkörper in gleicher Weise annehmen.
Wie oft sollte ich an der Kraftstation trainieren?
Um möglichst bald erste Effekte zu sehen (erstarkte Muskeln), sollten Sie mindestens drei bis vier Mal pro Woche trainieren.
Achten Sie dabei darauf, Ihre Trainings möglichst abwechslungsreich zu gestalten – kümmern Sie sich also bei Ihren Wocheneinheiten um unterschiedliche Körperzonen (Beispiel: Montag Rücken, Mittwoch Beine, Freitag Arme, Sonntag Bauch).
Welche Hersteller fertigen hochwertige Kraftstationen?
Zu den bekanntesten und beliebtesten Herstellern von Kraftstationen gehören unter anderen Kettler, Finnlo und Gorilla Sports.
Welches Zubehör brauche ich für meine Kraftstation?
Für mehrere Übungen ist eine Bank erforderlich – leider gehört sie bei den wenigsten Kraftstationen zum Lieferumfang. Deshalb sollten Sie sich bei Bedarf gleich eine passende Bank dazubestellen, um das volle Übungsspektrum genießen zu können.
Darüber hinaus sind Pflegemittel (Schmiermittel) sinnvoll. Auch Sporthandschuhe sind empfehlenswert, um die Materialien der Bank zu schonen (Schweiß ist ein negativer Einfluss).
Wie viel kostet eine Kraftstation?
Letztlich entscheiden die Ausstattung, der Hersteller und die allgemeine Qualität über den Preis. Einfachere Ausführungen sind zum Teil schon ab etwa 150 Euro erhältlich. Für eine erstklassige Multistation legen Sie meist mindestens 500 bis 600 Euro hin, häufig auch noch deutlich mehr.
Welche Kraftstation ist die beste?
Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten, da es von individuellen Wünschen und Voraussetzungen abhängt, welche Kraftstation im jeweiligen Fall die beste darstellt. Grundsätzlich sind jedoch hochwertige Materialien und eine Top-Verarbeitung wichtig – schon allein für die Sicherheit.
Eindrücke aus unserem Kraftstationen - Test
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis: gezielte Übungen für Rücken-, Schulter-, Brust- und Bauchmuskeln
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – 3 Jahre Garantie
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – einfacher Einbau
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – Abmessungen (L x B x H)/Gewicht: Ca. 145,5 x 141 x 213,5 cm/Nettogewicht: ca. 75 kg
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – inkl. Dip-Ständer; max. Benutzergewicht: ca. 100 kg
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – inkl. Klimmzugstange; max. Benutzergewicht: ca. 130 kg
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – standfeste, massive Stahlkonstruktion
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – kombinierbar mit vielen anderen Fitnessprodukten von Wellactive
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – Ruder- und Latzug-Erweiterung: max. Zusatzgewicht: ca. 80 kg
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – vielfältige Trainingsmöglichkeiten für alle Muskelgruppen (mit oder ohne zusätzliches Equipment)
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – integrierte Fußstützen für die Ruder- und Latzug-Erweiterung
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – sehr variabel durch die Vielzahl der Lochungen
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – Trainingssticker mit Übungsauswahl
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – zwei höhenverstellbare Spotter, max. Ladegewicht: ca. 200 kg
Wellactive Power Rack Kraftstation im Test – multifunktionales Power Rack inkl. Ruder- und Latzug-Erweiterung
Zum Produkt: https://www.sued.aldi-liefert.de/Wellactive/Power-Rack.html?cid=D_Monolith0120_Süd_Testing_8_x_x_x_x_x_x_x_x(Das ist ein Affiliate Link. Wir verlinken mit sog. Affiliate-Links auf Online-Shops und Partner, von denen wir unter Umständen eine Vergütung erhalten.)
Alternativen zur Kraftstation
Haben Sie nicht genügend Platz für eine ganze Kraftstation, sollten Sie sich überlegen, was genau Sie (am liebsten) trainieren wollen. Mit dem Wissen können Sie sich nämlich nach einem einzelnen Fitnessgerät umsehen, das weniger Raum beansprucht, Ihre Anforderungen aber erfüllt.
Steht auch dafür nicht genügend Platz bereit, ist vielleicht die Anschaffung eines Fahrrads überdenkenswert. Schließlich trainiert Radfahren auch viele Muskelgruppen. Ist regelmäßiges Radeln nicht das Richtige für Sie, sollten Sie eventuell doch einem guten Fitnessstudio in Ihrem Ort beitreten und dort trainieren.
Wellactive Power Rack Kraftstation und Power Rack Griffe-Set im Praxistest
Wellactive Power Rack Kraftstation und Power Rack Griffe-Set im Test
Weiterführende Links und Quellen
- https://de.wikipedia.org/wiki/Kraftstation
- https://www.muskelpower.de/forum/threads/welche-kraftstation-fuer-unsere-beduerfnisse.25621/
- https://www.abnehmen.com/threads/295265-kraftstation-fuer-zuhause
- https://www.aesthetics-blog.com/fettabbau-gleichzeitig-muskelaufbau/
- http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Bodystyling/Armtraining/Forum/
FAQ
Wie ist eine Kraftstation aufgebaut?
Eine Kraftstation ist ein kompaktes Mini-Fitnessstudio, an dem sämtliche Übungen möglich sind. Zu den integrierten Geräten gehören: Latissimus-Zugturm, Seilzug, Bizeps-Curlstange, Beinstrecker, Bankdrückstation, Klimmzugstange, Butterfly, Beincurler, Stepper, Dip-Station, Nackendrücker.
Wie bewertet die Fachpresse Kraftstationen?
Das Fitness Magazin FIT FOR FUN testete 5 Kraftstationen von bekannten Marken wie Horizon, Finnlo und Kettler in einem Praxistest. Der Testsieger war die Kraftstation Bodycraft Xpress Pro. Mit fast 2.000 Euro ist die Kraftstation hochpreisig, bietet dafür aber auch besonders viele Einstellungsmöglichkeiten und eine verstellbare Rückenlehne.
Welche Muskelgruppen können mit einer Kraftstation trainiert werden?
Das Ziel einer Kraftstation ist, dass alle großen und kleinen Muskelgruppen damit trainiert werden können. Je nach Modell fokussieren Kraftstationen mehr auf den Oberkörper oder den Unterkörper. Der Test von FIT FOR FUN zeigte, dass die meisten Kraftstationen besser für ein Oberkörper-Training (Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Nacken) geeignet sind. Die Beincurler (Beinstrecker/ Beinbeuger) boten bei allen Geräten zu wenig Verstellmöglichkeiten, um für alle Größen ergonomisch korrekt zu funktionieren.
Wie viel Fläche benötigt man für eine Kraftstation?
Laut dem Fitnessmagazin FIT FOR FUN benötigt man für eine Kraftstation etwa 4 m² Freifläche.
Weitere Kategorien im Freizeit-Bereich
Ähnliche Themen
- Activity Tracker Test
- Bauchmuskelgürtel Test
- Bauchtrainer Test
- Beintrainer Test
- Booster Test
- Boxsack Test
- Crosstrainer Test
- Cycling Bike Test
- Damen Laufjacke Test
- Ellipsentrainer Test
- Ergometer Test
- Fahrradergometer Test
- Faszienrolle Test
- Fitness Armband Test
- Fitness Tracker Test
- Fitness Trampolin Test
- Fitnessband Test
- Fitnessmatte Test
- Fitnessuhr Test
- Geradehalter Test
mehr zeigen
Während die Ever-Growing GmbH rechtlich für diese Inhalte verantwortlich ist, so wird die Inhaltsplanung sowie -erstellung in ständiger Kontrolle und in enger Zusammenarbeit mit der Redaktion der Ad Alliance GmbH umgesetzt. Die Entscheidungsgewalt hinsichtlich der Wahl der inhaltlichen Themen obliegt dem Medium RTL.
